王久東の「呼吸・瞑想・クリスタルボウル・ヒーリング」

私のどこにいいの？ なぜなの？

呼吸法＆エネルギーワーク
（１） 宇宙と繋がる呼吸
⇒　体も心も生き生きとして穏やかになる日常に変わっていきます

気持ちが良いところ、自然豊かなところに行くと、無意識に大きく深呼吸しますよね。
そこは、私たちが活き活き生きるのに不可欠な「氣」のエネルギーが満ちていて、波動が良い場所だからです。

その時、胸に大きく空気を吸い込んでいることも事実ですが、目に見えない「氣」「プラーナ」これは体の細胞の生命維持に不可欠なエネルギー、これを取り込んでいるのです。

私たちは「氣」「プラーナ」を体全身で受け入れ流していく循環ができるのです。
大地からのエネルギーを、天からのエネルギーを全身で受け入れ、地球と天に流していく呼吸です。生命エネルギーや愛のエネルギーといってもよいでしょう。その時全身にエネルギーが流れていくことを体感します。
宇宙と繋がる呼吸を体得して、いつも体も心も生き生きとエネルギーに満ちている日常をつくりませんか。

（２） 大地と一体となった呼吸
⇒　自信がもて安心な日常に変化していきます

ちょっと押されるとふらつく人、落ち着きがなくふわふわしている感じの人、大地に根差している感覚がしない人　思い当たりますか？
腹が座る、腹が決まる、腹に据えかねる、腹の虫が治まらないなどなど、「腹」は思考・感情・身体・人間関係に直結しています。
「腹」は「丹田」に読み替えてもよいくらいですね。

この呼吸は腹式呼吸、命門呼吸、グランディング呼吸へと意識を促し、地球のコアにあなたをアンカーし、自己信頼へと導く呼吸です。

（３） プラーナ体となりエネルギーを操る
⇒　自然治癒力の発動と自己信頼をつくっていきます

宇宙と繋がる呼吸と大地と一体となった呼吸をマスターしている方にお薦めのワークです。
私たちの体も意識もすべてエネルギーであるといってもよいでしょう。
意識と呼吸を同時に用いて、生命エネルギーを体と心のすべてに満たします。あなた自身がエネルギー体である体感を得ます。健康で生き生きした日常に居ることになるでしょう。
また、生命エネルギーをあなたが望む箇所（例えば不調なところ、チャクラ、どこにでも）に流していき、自然治癒力の発動を促します。自分で治癒力を向上させ健康回復と維持、自己信頼が増していきます。

瞑　想
⇒　「今ここに私がいる」感覚は、今を生きる人生を創り出します
⇒　執着・自己否定・不安などなどが、幻であったことに気づいていきます

瞑想の時、座禅の時、良い景色を眺めてボーっとしている時、いつの間にか妄想、思考、思いつきなどの中に入り込んでしまい、過去や未来に飛んで行っているようです。
何処にも入り込まず、飛んでも行かない感覚を経験してください。

静的瞑想、動的瞑想、ダンス瞑想、方法はいろいろありますが、その先に在るのは「今ここに私がいる」ですよね。

クリスタルボウル・ヒーリング
　　　⇒　素直な自分に戻っていく体感は自分と周りの環境を変えていきます

「体が宙に浮いていき自分がどこにいるのかわからなくなった」この経験がクリスタルボウル・ヒーリングにハマった理由です。
自分の銀河系のイメージを、無意識的に音に響かせています。
横になってグーグー寝ていてください。ゆるんでくださいね！
クリスタルボウルの響きは耳だけでなく、体全身から心に浸透していきます。
その響きは微細な振動となって細胞ひとつひとつに浸透し、エネルギー循環の障害を溶かし、本来の流れを促します。それは各チャクラにもね。
すると、素の自分、本当の自分が恋しくなるんです。