前日の昼食を最後に、固形物を食べない時間を続けていたので
（リトリート三日目の朝には、約60時間経過）、
木々の緑がくっきり見える、光がより輝いて見える、人の発する声（音）の音源のイメージが入ってくる、
などの変化がありました。
頭痛やしびれ、皮膚の変化など、心地好くない変化は特に感じませんでした。時々、インスピレーションが降りてくる、身体の中を雷が走る、といった類の快いザワザワがあり、だんだん増えていきました。

ずっと「食べている」感じが続き、三日目朝のワークのあとは、「おなかいっぱい！」と感じました。
寝る時間、ひとりきりになる時間がもう少しもてたら嬉しいなと思います。
秋の満月の断食が、「肺・大腸系」（自己否定、自己嫌悪、悲しみ、寂しさ・・・）に効果的ということが、
今の私に何よりもぴったりだったのだと、体験したあとはより一層よく分かりました。
KENちゃんのすぐ目の前の席で、「統合」の言葉をたくさん浴びることができて、より一層浄化された気がします。

今、ここから、自分で始める、続けることを、意図していこうと思います。

久しぶりの断食でしたので、ちょっと調子を崩しました。
みなさんのおかげで、すぐに治りました。
食事を摂っていないことを意識せずに過ごせました。

大いなる自然の中、氣の在りようがすばらしく、
じっくり、丁寧に時間の流れを味わえた気がします。
王久東さん、恵子さんが自然そのものであり、参加者の皆さんどなたとも親しくなれたことがステキなお土産です。
ありがとうございました。

自分では楽しく感謝の気持ちがとても大きく、満たされた体感があります。
他の人からは、肌のツヤがよくなった、白くなった（くすみがとれた）
と言っていただきました。

断食しに来たつもりでしたが、全くお腹が空いた感覚にはならず、
美味しくて、心と体によさそうなドリンクバーやおやつ、
夜の甘酒やお味噌汁、最終日のお粥が、細胞に染み入るのを感じました。

自然の中をガイドさん付きで歩いたのも、とてもとても良かったです。

朝の瞑想タイムも、場所のエネルギー、人の波動ともに素晴らしい環境でできたので、とてもリラックスできて、深い体験が出来ました。
長ちゃん（ゲスト講師）のワークも、ＫＥＮちゃん（講師・監修）の講座も、とても情報量多く、大満足です。

すてきな空間での三日間、とても癒されました。
これからの人生、口角上げて過ごせそうです。

正直金銭的に少し迷っての参加でした。
ですが、来て、本当に良かったです！
自分が良かったと思えたこの経験があると、これからリトリートを企画しても色々な人にこのすばらしさを心から伝えられます。
この機会を作ってくださった、恵子さん、王久東さん、岡部先生、スタッフの皆さま、ご一緒下さった方々、
そして何より自分自身に感謝です！

参加する2日前に口唇ヘルペスになって、唇が腫れ上がってしまい、すごい顔になってしまいました。
私は薬は嫌いなので、ヘルペスができたときから自分流でプチ断食をして、
自分の身体に「ありがとう」と言っていました。

今回のプチ断食に参加させていただき、講師の方から「これが終わるころには、かなり良くなっていると思いますよ」といっていただき、
とても気持ちが楽になりました。
そして、みるみる治っていくことが実感できました！！
本当にびっくり！！感謝でいっぱいです！！

参加前からプチ断食リトリートに参加することを、自分の中で決めていて、
解放、癒しが起こりました。感動でした！
全然ツラくない、おいしく楽しい断食でした！
こんなに素晴らしいと思ってもいませんでした。
また参加したいです！

プチ断食は初めてなので、不安と期待でいっぱいでした。
驚くことに、お腹が空かず、更に、気持ち良い、心地好い感覚が芽生えました！！
自分の心で、シャットアウトしていたことも、次第に開けてきて、
受け入れていけるようになったのも、驚きました。

普段から、食べすぎ傾向にあったので、
タイミングよく日程が空きプチ断食に参加することができました！！
また、自彊術や楽健法講師の長田先生にお会いできるのも楽しみでした。
予想以上に素晴らしく、このタイミングで参加できて本当に良かったです！！
同室のTちゃんとも、共通点が多く、（初めて会ったのに）すっかり仲良くなれたのも、楽しく嬉しいことでした。

この素晴らしい環境の中、実り多い時間が過ごせてたことは、
今後の私に良い変化をもたらしてくれることを実感しました。

オーナー、スタッフの皆さまの心遣いにも、心から感謝です。
人生を変える程のプチ断食体験、本当に素晴らしかったです。
ありがとうございました！！

手放しができた。感謝して手放そうと思います。

岡部先生の講座は素晴らしく、それにYuki先生のチネイザンが学べ、
福田さんのギター演奏、ちよみさんの太極舞も体験できてよかった。

ここに集まった人は、偶然ではなく、
どこかで繋がっていると思えることが多々あった。

ここでやりたいことを全てできた。
願えば叶うと本当に思った。
抱えてきた問題の解決の糸口が見えた。

ここに集まる人たちが、ステキな方々！
これは時空の杜が引き寄せている感じがしました。

発汗していることが多かった。
考え方や、感じ方を少しずつ変えてみようと思った。

清貧が美徳と刷り込まれていた気がするが、お金と超仲良しになることにした！

頭を殴られっぱなしのような四日間で、気づきと反省が湧き出していた。
が、それにも増して希望と勇気も湧いてきている。

これまでの自分の在り方を否定しないまま、次の未来の在り方の方法が学べた。
自分の今の状態、状況を確認し、自分以外のエネルギー、力を活用している自分が見えた。
未来が輝いてきたと思えました。

ありがとうございました。

ザワザワした思考が静かになり、解決すべき問題に対処することができた。
準備しなくても、その場のエネルギーに任せることができた。
断食で、身体の軽やかさを感じたので、継続しようと思った。

断食から五次元の法則まで学べるとは思っていなかった。
宇宙エネルギーにつながる最短最良の方法が断食であることを知り、
まさに今、私に必要なことであった。

おかげさまで「太極舞」活動への足を引っ張っている「自己肯定感」が
自分自身に欠けていることに気づいた。

ギクシャクしていた夫との関係性や思考に頼りすぎていることへの解決のアイディアが降りてきた。

今回共に過ごした仲間たちの一人一人の言葉が、私の背中を押してくれたし、
中澤ご夫妻のアドバイスに感謝します。
食の在り方が自分らしく生きることの中心軸であることと教えてくださった岡部先生には、この5日間に渡り、ありがとうございました。

心も体もスッキリ！デトックスできました。

今年3月に母が亡くなり、家のことや父のことでとにかく大変で、
泣く暇もないほど仕事をしていたので、ストレスで過食、不眠と、心も体もボロボロでしたが、
断食をすることで、自分の内側に向き合い、チネイザンをして、
しっかり泣くことができ、心のモヤモヤがとれました。

普段、心の穴を埋めるために食事をしていたのですが、
自然に癒され、盛り沢山のセミナーで、自分を大切にすることができ、
良かった＆楽しかったです！
心が満たされるとお腹は空かない。
なかなか自分を大切にすることができないので、
今回のリトリートが良いきっかけになればと思います。

また、はじめましての方たちとすばらしいご縁を頂きました。

初日は眠気、怠さがありました
（前回に来た時と同じ、一気に癒されて気が抜ける感じかと）。
四日目の朝起きた時に、一番強い怠さがありましたが、
朝のワークをすることで解消しました。

自分の人生を変えた出来事（2回目）になりました。
滝に入った時の感動、忘れません。

水と一体になって冷たさを受け入れた時に、冷たくなくなりました。

また帰ってきます！

身体は初日に頭痛がありましたが、
正二郎さんのギターの後、スッと治まりました。
心はチネイザンで悲しみや罪悪感の感情を出して、心が楽になったと思います。
感情も思いも言葉も出す、宣言することに抵抗がありましたが、
出していくことで循環が起きる、変わることを体感しました。

楽しくて元気が出て癒されて、前向きになれるプチ断食でした。
なぜ生きづらさを感じていたのか、
どれほど内臓に感情の負担をかけていたか、自分のテーマの根が見えて、
生きることは怖いことではないんだと体感出来ました。腸の大切さを学べて、
これから身体を労り、自己肯定感を上げる生き方をしてたくさんの人を幸せに、
笑顔にできるように、自分のもつ力を出していきたいです。

肌のキメが細かくなった。いつも夢を沢山見るがほぼ見ていない。
呼吸が少し深くなった。
ここに来てから、咳が出ていて、喉のムズムズ感が気になっていたが、
以前クリスタルボウルセッションで喉のチャクラの音で同じ咳をしていたので、
「言いたいこと言えてますか？」と言われたことを思い出し、
まさに今回も同じところのデトックスが起こっているのかなと思いました。

本当に全ての内容が今の自分にぴったりで、欲しかった情報も得られたり、
良いご縁もあったりで、直感を信じて思い切って来てよかったなと思いました。
日常生活で無理なく続けられるドリンクやお手当てを学べて、
自分でも少しずつ取り入れたりサロンでお客様にも出してあげるのもよいなと思いました。
初めて体験した太極舞が想像以上に良くて、
丹田や自分軸を意識することで身体がとてもほどけていくような感覚や
疲れない無理のない身体の使い方、
大地や点からエネルギーが繋がるような感覚があったので、外でやったらもっと気持ちよさそうだなぁと思いました。

断食に対して、不安や心配は殆どなく参加したため、思い通り不安もトラブルもなく、
最終日には眠気も起こらず気力充電された自分を感じることができました。
充実のプログラムと飲み物や笑顔のサポートで、飢餓感に襲われることなく、
あっという間の4日間でした。
頭痛や疲れも自然の緑と空の青さや雲、
心地よいソファに座って鳥の鳴き声やヒーリングCDを聴いていると、とても豊かな気分を味わえました。
最終日は新月、ハートもハラもアタマも満場一致で、
これからどうする！どうなる！がハッキリ決まりました。
他の参加者のくれるひと言や、体験をシェアしてもらうことで、
たくさんの気づきを得たり、
一体感や自己肯定感が上がったり想像してなかった素晴らしい体験に感謝しています。

三日間ほとんど食べていないのに、空腹感もほとんど感じず、快適で三泊四日間の時間をあっという間に流れ、気づいたら終わっていたという感じです。
ゆっくり静かに自分に向かうことができた。じっくり自分に集中することが出来たと感じました。
ワークなどでゆるみ、リラックスできたと思っています。
断食が体に良いこと、食べすぎ、肉食等が良くないことは、知識として知っていたが、岡部さんの講義で、その具体的な理由やメカニズムがすごく明確に理解することが出来て、すごい学びを得ることができた。これは一生の宝となる学びだと思えるほどに、すごく有難い、ここに来て本当によかったと思いました。
自然の美や、クリスタルボールや様々な音楽、人との出会い、ここの場にそろう全てに癒され、感動を与えられ想像以上に素晴らし体験となりました。心より感謝しております。

首も頭痛も楽になりました。
楽しく断食出来た。また参加します。
3泊4日を選んで良かった。次回も3泊4日で申し込みます。

手の甲がツヤツヤしてきたのを感じています。
時の止まったような、まったりした時空間で癒されました。

自然を感じながら、のびのびと過ごすことが出来ました。
お腹が空いたという苦痛もなく楽しく過ごしました。これも”場“の良さだと感じました。
ボディワークでは体の中から熱くなり、心地よくされました。
スタッフさんも含め素敵な方々と一緒に過ごせたことが、何よりも心の癒しとなりました。

益々自分を好きになりました。
潜在意識の上書きにトレーニングして行く必要はありますが続けていきます。
参加させていただき、とても心地よく過ごさせていただきました。

こんなに充実したセミナーは初めてだったので心から感動しました。
途中途中にお味噌汁や乳製グラノーラ、甘酒などを頂きながらでとても楽に過ごすことが出来ました。
セミナー中の講義もすべてが今まで自分が何気なくしていたことを裏付けてくれたり、知りたいことをパズルのピースがはまって絵が完成する様でした。
「今ココ」を意識することが日常よりも楽にできました。

感激屋で涙もろい自分が不安定でいけないことだと思っていました。自分のことも嫌いではないけれど、好きだと胸をはれませんでした。3日目から自分のすべてが受け入れられる不思議な気持ちでした。帰ってからの生活は楽しみしかないウキウキの気持です。
体は1日目の夕方から夜布団に入ってからも場所を変えて頭痛があった。知らぬ間に寝てしまい朝はスッキリ目覚めた。

空腹感はほとんど気にならず、久しぶりの強い頭痛・冷え・凝りなどが最初から2日目まで続きましたが、3日以降はどんどん軽くなるように症状は取れていきました。最後の日はここ最近で一番軽くすっきりとした感覚がありました。
心の変化も大きく感じました。体が緩むのに連動して心も緩んでいくのがわかり、気分が軽く前向きに心を開きやすくなりました。

不安やさみしさが薄れてとても幸せな時間を過ごすことができました。
断食セミナーというと食べ物の事だけの内容が多い中で、潜在意識からのアプローチ、氣からのアプローチで大変深い内容に満足しています。
梅醤づくり、甘酒、葛入り味噌汁などの実演があったおかげで、実際にやるイメージが出てきて試してみようという気になりました。

とてもリラックスできた今回でした。いつでも感じていたことではあったのにあらためてそう思いました。よく寝れたし、休めました。

ここへ来て過ごす度ごとに様々な事への気づきがあって、とてもありがたいです。。
どんどん心も身体も軽くなり穏やかでブレない中心軸が出来ていっていることを感じます。
同じテーマの講座でも毎回新しい発見があり、繰り返すことで得られる気づきもありとても楽しいです。
フィールドワークで草原で寝ころんだのも気持ち良かったですし、甘酒やスギナ塩、たんぽぽ茶などワークもとても面白く、楽しかったです。
ありがとうございました。

初めて参加したプチ断食と身体に出る症状が全然違った。
1日目の夜はほとんど眠れなかった。
2日目になると眠気とだるさがすごくあった。
1回目の時に浄化しきれなかった所が浄化されている気がしました。

参加者全員の「良くなりたい。皆と一緒に」という気が、時空の杜の空気の中で浄化されて透明感になっていった。
とにかく参加してよかった。思った以上に感動・感激だった。

心穏やかに、本当に穏やかにすごせました。
愛に包まれてる感じがすごいです。
身体が軽く、心も軽く、眠りも深く身体が喜んでる感じがしました。

目が途中重くなりましたが、特にお腹が空くことなく楽しいって思う気持ちの方がさきにありました。
身体がとても軽いです。一言でいうと感謝しか出てこないです。

1日目、2日目は腸がものすごく動いている感じでガスが溜まりました。
3日目にドッサリと便が出てスッキリしました。
涙もろくなり、すぐにウルウルしました。
マクロビオティック、月のリズムなど、これまであまり関心のないことだったので、知ることが出来て良かったです。
潜在意識はぜひ使いこなします。
タンポポ、牧場までの道案内での樹木や草花の説明や山菜狩りが楽しかったです。その自然のエネルギーの恵みをいただけるのも美味しくて幸せを感じました。
断食は「つらい」ものと思っていた考えが全く変わりました。
「食べない幸せ・楽しいプチ断食」の意味が体験してわかりました。

来た日は腰や股関節が痛く、薬を飲んでいた状態でしたが、気づくと痛みを忘れていました。
仰向けに寝ると一番痛かったのですが、最終日は十分の一ほどに軽減されていました。
身体だけでなく、心もデトックス～忘れていた幼少期のつらいことなども思い出し、参加者のお子様方と牧場を走り回ることで、自分の中の子供が喜び、とても楽しく明るい気持ちに変化しました。
私はあまり人に何かをすすめたりしないのですが、こちらの断食リトリートは必要とされる方に「ぜひ一度、参加してみてください！」と伝えています。
特に具合が悪くない方でも、ますます充実した毎日を送りたい方など、ぜひ軽～い気持ちで参加されるとよいと思います。
辛くない、苦しくない断食。幸せで笑顔いっぱいの断食、おススメです。

自分の中で肝・解き放つがテーマなのは分かってたので、今回参加したいと思って参加した。
身体の変化はほとんど感じてないが、身体はすこし軽いかも。
目覚めは良かった。やりたいことをやらずにいたので、それに向かってやっていこうという気になっている。
まず、断捨離していらないものを排除するところから。脈と下の変化が面白かった。
意外と口に入れるものが多くて満足感があった。

身体全体のリラックスが深まった印象です。白い世界に包まれて清らかに浄化されていくものを想い、全てを肝臓の疲れから払い清め帰れます。

2回目参加で、体がすぐに適応すると思っていたのですが、1日目の夜頭痛がひどく吐き気もあり、前回よりきつい好転反応でした。
しかし2日目には徐々に回復、温熱療法で身体の巡りが良くなったのか楽になりました。
午後にはすっきりして、普段より体も軽くなり、わずか1日での劇的な変化に驚きました。

以前参加した時と同様、帰る時には体調は良くなったと思います。
顔つき、肌の調子も今回は良く感じられました。
身体に無理のない断食と時間を忘れさせる講義で楽しい時間を過ごすことが出来ました。
参加されている方々の話も参考になることがたくさんありました。

前夜からの緊張での寝不足と高山病？のせいか初日から頭痛があり、3日間頭痛と少しの吐き気、便秘もありましたが不思議と心穏やかに過ごせました。
ここ数年、更年期障害等で人との関わりを極力避けてきましたが、人の温もりを受け、絆を感じました。
断食に参加することが初めてで、無事に3日間過ごせるかとても不安でしたが、講師の方々の楽しい講義と、数多くの美味しい食物で、心身ともに飢えを感じることもなくあっという間に過ぎました。
今回学んだことを活かして定期的に断食を試みたいと思います。

プチ断食、体は全然辛くなくむしろどんどん軽くなっていくのを感じました。
とにかく楽しかったです。断食がこんなにも楽しくて良いんだと驚きでした。
こんなに楽しいなら何度でもやりたい！！と思いました。
講義やワークはどれも新たな発見にあふれていて、毎回自然と顔が笑顔になってました。
何より一緒に参加している方々がみなさん素敵な方ばかりで、本当に全員が私にとっての先生でした。
自分の思考が明らかに変化したのを感じたので、これから人生がどう変化するか楽しみになりました。
断食へのイメージが全く変わってしまいました。

変化ありで～す！心と身体が喜んでいる！まだまだ、自分のこれからの成長を感じました。さすが「ソースリトリート」ですね。
この雄大な環境でのリトリートならではと感じました。
本当にのびのびゆったり、楽しませていただきました。

初めてのプチ断食。
お腹が空く感じがなく楽しく出来ました。
1回目の葛入り味噌汁がとても美味しく、身体がとても暖まりました。
腸内細菌が喜ぶための食事という考え方は初めてで、明日から身体が喜ぶ食事に少しずつ変えていきます。
身体のための手間をかけた食事作りがとても良かったです。
今、このタイミングで食に対する軌道修正が出来て良かったです。
温熱・生姜湿布などのお手当がとても気持ち良かったです。

3回目の参加です。毎回頭痛になりますが、今回は頭痛・胃のムカムカ・だるさなど、今までで一番調子が悪くなり、デトックスされているのだと感じます。
花粉・ドライアイの芽の調子がよくなりました。

頭がスッキリし、体が軽くなりました。心もとても穏やかに過ごせました。断食なのに全く苦しくない断食セミナーでした。また参加したいと思います。

朝が苦手で、たくさん寝ないと疲れがとれない毎日でしたが、断食中は短い睡眠時間でも、朝すっきり起きられて、体がとても軽い感覚でした。起きるのが楽しみ！になるような・・・。気持ちも優しくなれて、不安や心配がない状態、全てに感謝と愛がわいてくる心地よい感覚ですごせました。2回目の参加でしたが改めて奥深さと楽しさ、効果に感動しました。日常生活では出会うことのない他の参加者さんたちとの出会いも楽しく、会話から気づきが生まれ、自然と涙する場面がありました。

体も心もすっきりしました。毎回新しいことを知り、新たな出会いがあり、様々な経験があり自分が変わっているのを実感します。今後の変化も楽しみです。今回はこれまでより少し長い3泊4日の断食でしたが、お腹がすくこともなくとても楽しかったです。講義やワーク、フィールドワークも楽しく、興味深く、自由であたたかな雰囲気がとても心地よかったです。今回も大満足でした。

全くお腹がすきませんでした。とにかくとても気持ち良かったです。すばらしい先生方がたくさんで学びがはんぱない！講座、手当、森の散歩などたくさんスケジュールがあり、お腹の空かないこの断食は他にはないくらい最幸です。病気の友人のために至れり尽くせりで感動でした。車いすの準備や畳の部屋にベッドの設置などありがたかったです。

肌がすべすべになりました。とにかく楽しめました。とても濃い4日間で毎日楽しくあっという間でした。すべてがリンクしていて不思議な感じです。

身体は最終日の朝、お腹や内臓がスッキリし始めた感じがありました。心は深いところにあった、忘れられた殻がいくつも剝がれ落ちたような気がしています。参加出来て本当に良かったです。来る前も期待していたのですが、軽くその10倍近く良かったです。

プチ断食参加前日の夕食を小食にし、20日の当日、朝食を抜き参加しました。断食初日の夕方より頭痛がし、夜寝てから、胃がムカムカする症状が出ました。21日の講座時に、岡部先生より梅干しをこめかみに張り付けていただき、少し楽になり、痛みも和らぎました。岡部先生よりフォトンクリップをお借りし、その日の夜には痛みも消えました。22日以降は体も楽になり、軽くなったような感じもありましたが、あまり運動もしていなく、体力が落ちた気もします。外の情報も少なく、自分だけの世界に入りやすい環境で、心も体もリラックスできました。
今回のプチ断食は、各種ドリンクやおやつなどをいただき、空腹感もなくできました。またセミナーを受講したいと考えています。

自然の中で、いろいろなプログラムに参加しながらの断食は、苦がなく、あっという間に4日間を終わることが出来ました。
身体は最近頻繁に出現していた病気の症状（足の炎症）が緩和しました。今の自分で十分と思えるようになりました。素直な自然体でいられるような・・・よく眠れました。病気を治そうと、どんなことを取り入れるか、学ぼうか、食べようか、とにかくいつも必死に頑張ろうとする自分がいました。けれども今回はそういう自分はやめて、とにかく感じてみよう、感覚を大切にしようと参加。そうして感覚を使い始めると、いままで気づかなかったことが次から次と・・・自分がすでに持っている大切なもの、ことに気が付きました。自分がどうありたいのかが、少しずつではありますが見えてきたように思います。この場所で皆さんと出会えたことに心から感謝いたします。

この２週間程原因はわからない無気力が続いていましたが活力がわいてきました。そして思考がクリアになり帰ってからも楽しみながらプチ断食を実行しようと思いました。肩コリがおどろくほど楽になり手にできていたしっしんがかゆみも治まり小さくなりました。今回も楽しく楽にできました！ノーストレスでした。断食の効果も改めて実感することができました。断食のみならず普段の口ぐせや思考がいかに大事かを再確認できました。ほとんどの事が断食でうまく行くのでは！！‥そう感じました。甘酒のおいしさ感！

おなかが全くすかない。気分がよい。全てに感謝の気持ちがあふれた。またまた学びが多くてうれしいです。チェックしていくだけで自分の体質やプチ断食をするとよい月の周期がわかり、それも、過ごし方や心の在り方、おすすめの食材などが解説とピタッと合っていておどろきました。自然散策でたくさんきのこに出会えて興奮しました。自然はムダがなく絶妙なバランスなのだと、人間も自然の周期で共存することにより統合意識になっていくと思いました。この断食をもっと広めたい。この場所大好きです。夕やけもすばらしかった。

体も心も穏やかに軽くなりました。ふだんの生活では不安定になってしまうこともまだありますが、ここでの経験を生かして、いつも楽しく生きられるようにしていきます。今回もありがとうございました。今回もゆったりと楽しませてもらいました。講義やエネルギーワークの内容も毎回変化があっておもしろいです。そして、新たな出会いや知ること、気付くこと、様々な経験ができて少しずつ変化していけるのが嬉しいです。ありがとうございました。

体がとてもゆるみました。そして以前からやりたかったことを先延ばしにしない！と強く感じました。朝の瞑想がとても心地良くてはじめて、深く感じました。自宅へ帰ってからもここで瞑想した感覚を想い出し実践していきたいです。

体が軽くなりました。心は柔らかくなり、素直になれました。幸福感に満たされました。参加前は、少し抵抗がありましたが、プチ断食をしてみて、いろんな事が、腑に落ちました。気づきが深くなったように思います。参加されている方々のエネルギーも¨すごく¨感じさせて頂きました。感謝です。なんと楽しい断食でしょう。

スランプ中でモンモンとしていたのですが、いつまでもうじうじしていてもしようがない、やれることをやろうという前向きな気持ちになれたと思う。そんなにお腹もすかなかった。ワークで作ったものがどれも皆おいしくて家でも作ってみたいと思う。食の大切さや奥深さを改めて実感することができました。いかに今まで適当だったかも反省。朝のワークも心にひびきました。もりだくさんすぎて、あとでゆっくり復習します。

１日目は低血糖でフラつき、頭痛がありましたが、２日目からは、目覚めもよくて体も軽く、空腹感が心地良く過ごせました。（いつもは朝起きれず、疲れやすいのですが）２日目の朝の瞑想のときに、自然に涙がこぼれて、これまでの人生のかかわってくれた全ての人たちに感謝でいっぱい、穏やかな気持ちになりました。今までいかにムダに食べてきたか、体に負担になる食事をしてきたのかに気づきました。食べないことがこんなに気持ち良い！ということも。理想ではあったけれど実行できなかった、手間ひまかけた暮らしゆっくりと自分のリズムで生きることの第一歩となりました。素晴らしい環境と皆様の中で学べて、とても良い時間でした。ありがとうございました。

身近な食べ物が全て最良のクスリになることを再発見しました。森の散策、YUKI先生の腸・内臓のセルフケア、朝のエネルギーワークと瞑想など初めての体験をたくさん出来ました。なんといってもこの場所「時空の杜」がすてきで、オーナー夫妻、スタッフの愛にあふれていました。高原の朝、朝露の神秘、夜の星空、クリスタルボウルの演奏、素敵なものに囲まれて神経がとぎすまされ、感覚も覚醒しました。

ここ最近を振り返り、自分を責め、そして自分のまわりの家族も責めぎみだったということに気づいてよかったです。今回参加して、本当に良かったです。そのまま、今迄の生活を続けていたら、体調が悪くなる一方でした。昨年から自宅にいることが増えて、生活がマンネリ化して体重も増えて困っていました。なかなか変えるきっかけがなかったので、意識を変えて、本来の健康な体にしてゆきたい。とっても気持ちよかったです。また来たいです。

これが断食中？という位おだやかに満足の時間をすごせました。化粧品を忘れ洗顔後カピカピかーと思っていたら、全くそんなことはなくかえってツヤツヤになりました。

朝起きてからの空腹感が全くなく驚きました。常に何かしていないと落ち着かない性格なのですが、休憩しながらハンモックでボーっとしたり何もしない時間がとても心地よく感じられました。朝起きたときの気だるさや不快感がなくスッキリと目覚められました。
岡部先生の講義は今までの常識をくつがえすようなお話しばかりで、あっという間に毎回講義が終わってしまいました。なぜ断食が体によいのか、なぜ玄米食がよいのか、全ての講義に意味がしっかりとあり納得しながらお話しを聞くことが出来ました。自分自身が日本人として生まれてきたことが、強い意味合いがあるような気がして、少しずつ、お味噌汁をつくるところから始めていこうと思いました。

ひさしぶりの断食でしたが、苦なく3日目には心地よい空腹感を得られました、今回は苦痛がなかった2日半でしたのでリバウンドなくこの気持ち（決意）を続けていけると思います。妻との参加でしたので、お互いにいい刺激を出し合い続けていきます。
全体を通してよい環境で気持ちよく断食が実施できました。セッションについては岡部先生の食の大切さとその摂取の仕方を、講義の前後に具体的な料理実践を見ながらの内容は理解と今後の実行につながると思ってます。毎朝のエネルギーワークも呼吸と瞑想を通して自己発見が出来ました。

今までの食に対する欲求がどこから来ていたのか気づけた気がします。素晴らしい自然の中で素晴らしいお話をたくさん聞くことが出来、素晴らしいご縁に恵まれて生まれ変わることが出来たと思います。この旅は間違いなく私にとって人生の大きな転換点になったと確信しています。心から感謝しています。

頑張っているのに日々何か満たされない、虚しい、不安といった感情に襲われることがありましたが、そういった負の気持ちがスッと軽くなり晴れ晴れした気持ちで帰路につけます。

肩こりが楽になり姿勢が良くなった（常に猫背でした）。空腹感が全くなくつらくなかった（これまでの断食はがまんの連続でした）。1週間以上続くかゆい湿疹が小さくなりかゆくなくなりました。落ち込んでいたことがどうでもよくなり、心が軽くなりました。・・・今まで何度も無理やり断食し、つらいことを我慢していたので正直参加するまでつらさと闘わなくてはならないと不食で参加しましたが、辛い想いをせずに楽にできたので断食＝辛い→断食＝快に変化しました。

意外と空腹感はなくて、体がすっきりしてくる気がしました。内臓に年中無休で働かせてしまったおわびと感謝の気持ちがわきました。もっと優しくしてあげようと思います。今まで食べ過ぎていたのだと反省し、これを機にプチ断食を週1ぐらい生活のリズムに加えたいと思いました。

自分を取り戻す機会になりました。思ったより空腹を感じなかったです。参加者の皆さまも良い方ばかりで安心しました。これからの食生活に新しいアイデアをたくさんいただきました。

腸に必要なものを入れながらの断食でお腹がすくこともなく、楽しく過ごせます。講義や散策、瞑想も毎回興味深く、面白く・心地よくとても勉強になります。今後も色々なことを学び成長していきます。ありがとうございました。

お腹の不安定感や空腹を感じることなく過ごしました。チネイザンや生姜マッサージ・湿布でお腹が軽く柔らかくポカポカと暖かくなりました。測ってはいないのですが、体重は変わっていないように思います。気管支にすごくムズムズがあり痰が出ていたのですがそれも気づけば無くなっています。・・・これまでの自分のあり方をもう一度見直す機会となりました。食べ物のとり方、生活の仕方、心のあり方。元々体質が「虚」の上に更に冷やす方向にばかり行っていました。自分をいじめて疲れ果てていたところです。これからは温める方向に行こうと思います。

一度経験すると、普段は忘れていても、ちょっとした時・所で自然に思い出すことができるんだということを体感しました。プチ断食は3回目になったので、心にゆとりをもってたくさんのことを吸収できたと思います。感謝しかありません。「食べないぜいたく」を！体が軽くなり、私の内臓たちが喜んでいるのを感じました。

私はお菓子などをほぼ毎日のように食べていましたが、食べなくても平気でした。また、あまり食べたい欲もなくなりました。余計な事を考えたりすることもほとんどありませんでした、肌も綺麗になり全体的に前向きな気持ちになれました。

2日目は少し体の冷えを感じましたが夜くらいから戻りました。今は体も楽です。最近感じていたもやもや感もなくなりました。ありがとうございます。

参加するまでは体は重く、頭はフリーズしていましたが、最終日には心身軽く、頭もクリアな状態にまで回復しました。

もっと苦しいものを想像していましたが、こんなに食べずとも体や意識が元気でいられることに驚きました。月のリズムも教えていただいたので家でも実践したいと思います。

便秘を解消したくて来ました。まだ出ていませんが、便以外の物がそぎ落とされた感覚です。何かしがみついていたり、溜めていた感情、実際の物などスムーズに手放せそうです。無いと不安という意識（サヌキ）がありました。持っているものは出し惜しみせず、openにしてアワ量を増やしていきたいと思います。とてもスッキリしています。

岡部先生の講義をお聞きしたり普段の体調のことなど直接お話しして、自分の体質であったり、どういう食生活が良いのか、気づきを頂きました。

3日間、大きな窓いっぱいに広がる白樺と雪景色を見ているだけでも、心の中の景色がかわっていくようでした。そして、人はほんのささいな事で変わることができるのだ！と大きな希望、可能性を見出すことができました。

自分の人生に断食は関係ないものだと思っていたが楽しく、学びの多かった3日間でした。

体が軽い、すっきりしているというのを朝が来るたび感じました。3日間通して激しい空腹はなく、2日目以降は食べない氣持ちよさを体感していて、このまま食べないでもいいなぁと感じるほどでした。断食からくる心地よさに加え、土地からのエネルギーや参加されている方々との交流、先生やスタッフの方々のあたたかい心遣いのおかげで、本当に得がたい、幸せな時間になりました。氣づきもたくさんあり、さらに前向きに、前に進んでいけそうです。

とても心穏やかに過ごさせてもらいました。色々な人の話を聞けるのは良い刺激になります。皆と一緒にプチ断食をすると全く抵抗感なく過ごせます。

私はよくアイスクリームやチョコなどの甘いデザート/スイーツを食べてしまうのですが、今回のプチ断食を通じて“毒素”を取り込まなくなったので、体が健康的になったと思います。瞑想を通じて、自分の呼吸を感じること、心を空にすることを学びました。それにより、以前より心に余裕が生じ、より豊かな気分になれました。

冷えやすい体質なのですが断食中は三年番茶などの温かい飲み物を摂取することにより、常に体がポカポカしていました。心の変化としてはグラウンディングや瞑想をすることで心身ともに解放される感覚、穏やかな気分になることができました。

体も心もとても軽くなって、感性が良くなったと思います。断食の効果を再確認できました。もっと日常にどんどん取り入れたいと思います。最近どんな小さなことにもありがたいと思えるようになりました。

心の変化としては、感謝の気持ちが心の底から湧き上がってくるような（全ての人や物、自然に対して）感じが終始ありました。そして自分へと繋がり“私、ありがとう”と。自分を認めてあげる、自分を受け入れてあげる、自分の愛しさ、大切さを改めて感じることができ、心身ともにとても喜んでくれた気がします。生姜湿布、マッサージ後はいつまでも体がポカポカしていました。重度の末端冷え性ですが、内側と外側からの（湿布や葛入りの飲み物など）簡単なアプローチでこんなにも劇的に変化があるとは驚きでした。

3日間も断食をすれば、精神的に不安定になったりイライラとするのかと思いきや、自然と心が穏やかな気持ちになっていくのを実感しました。身体も疲れや怠さを感じることなく快適に過ごせることに驚いています

断食中マイナスな感情がほとんどわきませんでした。とてもよく寝られて、普段は「加齢のせい」と思い込んでいた自分に気が付きました。知らず知らず思い込んでいる、思い込まされていることの多さに気が付けた。良いリセットができました。
断食の実務的な内容なのかと思っていましたが、「エネルギー」「宇宙」「潜在意識」など普段自分で少し意識し始めたことを学べて「つながった」「引き寄せた」と思いました。
大人の林間学校みたいで楽しかったです。クリスタルボールの音色も素敵でした。その音色を生かした瞑想も自分と向き合う良い経験でした。

空腹感もなく断食終了となりましたが、体と心が洗われた様です。
半分無理やり参加させられた型ですが、今とても充実した気持ちで心身共に現れたような気分です。みんなに感謝したいです。

肌がだんだんときれいになってきました。感情面でも落ち着きが増したように思います。
多くの学びや気づき、経験を得る場を与えてくださりありがとうございました。とても楽しかったです。

自分の中で封印してしまった事、回避していたこと、目をつぶってきた事、触れないようにしてきた事が出てきてくれました。しっかりと受入れ「手放す」をしていこうと思えました。その回、その回とても素晴らしい気づきをいただけますが、何度もくり返すことで、より本当の自分を見つけられるんだということを体感しました。

体が軽くなり頭がスッキリしました。
これからの私の人生に大きな影響を与えて頂き、そして人々に健康と長寿に貢献していくのにとても役立つと思います。ありがとうございました。

初めての事ばかりでカルチャショック状態です。180度違うことばかりの連続でした。
今回の材料を使って、体に良い料理つくりを体験しながら食事をしたいと思います。

3日間お腹がグーと鳴ることはありましたが、辛いと思うことはなく、炒り玄米や甘酒をいただいた時に多幸感があふれ、全ての人に感謝することができました。
肌の状態、胃の調子がとてもよく体が浄化することができたと思います。
新月、満月の夜、断食をしていましたが一人で断食をするより皆でする断食がとても楽しかったです。場のエネルギーの大切さを実感しました。
1日目は緊張していたのがウソのようにリラックスして、空腹感がむしろ心地よいと感じることができました。

前向きになりました。直感も分かり易くなった気がします。
たくさんの気づきがありました。
プチ断食でデータの上書きをしていきます。そして11次元の私からの「愛しています」。
いつもこの次元が同時にあることを覚えています。

普段の断食と違い、盛りだくさんで想像を良い意味で裏切った。
自分の在り方、宇宙と自然と自分とのエネルギーの循環、自然との一体感が自分の意識が少しづつ変わってきた気がします。
みんなでワークするところで大きな開放ができたと思います。

断食は食べ物だけの問題なのかと思ってましたが、精神的な意識するも変化することを知り、断食のイメージが変わりました。
魂の目的をよりクリアに思い出させていただき、これからもっとぐらぐらせずに生きていけそうです。
薬に頼るしかないと思っていましたが、お手当で体を元気にできるのだと知って救われました。とても快適に過ごさせてもらいました。

今回で2回目ですが、過去の自分と向き合うことができて自分の魂の目的は何かを考えるきっかけとなりました。また、今の自分の課題（テーマ）がハート（心）をつなげる事の大切さが必要であることを思いさせられました。
基本は自分自身、主は自分、病気は今の自分が作り自分で治し方を知っている。
季節感を楽しめました。毎回新たな気づきや発見がありました。
もっともっとこの分野（リトリート）の知識を付けたいと思います。

軽やかになりました。ジャッジの手放しもすすみました。食に対する執着に気づきました。
これからは週1回1日位のペースで自宅で断食出来たらいいとなと思いました。
素晴らしい先生方、参加者、土地の中で、一緒に過ごせたぜいたくは人生の宝物のようです。
こんな素晴らしい時間が持てた事に感謝です。このリトリートに何も考えず直感で申し込んだ自分にパチパチしたいです。
今回のリトリートは初参加です。しっかり組み立てられたプログラムで、断食も苦痛ありませんでした。心のアルバムに刻んで帰ります。

お腹が減らない、甘いものを食べなくていい自分にびっくり！
研修で満腹感（甘酒をのんだ時）になってびっくり！！
漢字がスッと書けた！！！（いつもはひらがなで済ませちゃうところも書けました！）
知人の為と思って参加したことが自分の為になったこと。ほとんど当てはまる内容でした。
「全てが自分にちょうど良い」私ってすごい！　やっぱり付いてます！！

断食の効果のみならず、それに臨む意識の持ち方、あり方が大事なことを身をもって体験できてよかった。
肌（表情が？）が明るくなった。
とても快適に過ごせました。ありがとうございました。

お一人お一人の顔がわかるちょうどいい人数でした。
みなさんの感想の一つ一つが「自分」でした。
先生方のお話をもっと聞きたい、自分のものにしたいと思いました。
感謝です。オーナーのお二人のあたたかい心にしみました。

軽やかになりました。ジャッジの手放しもすすみました。食に対する執着に気づきました。
これからは週1回1日位のペースで自宅で断食出来たらいいとなと思いました。
素晴らしい先生方、参加者、土地の中で、一緒に過ごせたぜいたくは人生の宝物のようです。
こんな素晴らしい時間が持てた事に感謝です。このリトリートに何も考えず直感で申し込んだ自分にパチパチしたいです。
今回のリトリートは初参加です。しっかり組み立てられたプログラムで、断食も苦痛ありませんでした。心のアルバムに刻んで帰ります。

体がすっきりした。軽くなった。　五感が研ぎ澄まされた。
とにかく気分がいいです。
こんなに贅沢な講師陣に恵まれ、波動の高い自然豊かな時空の杜さんに泊まれ、
空腹の感じることのない楽しい幸せなプチ断食リトリート、想像以上に素晴らしかったです。また、11月には前泊で伺いますね。

毎回、心境の変化と気づきがあります。人生の節目節目でタイミングよく断食がやってきます。断食が必要な変化を後押ししてくれる感じです。絶妙な宇宙の采配を有難く思います。講師はあくまでも見かけ上のラベルでしかなく、裸の魂と魂のふれ合いから、自分も成長のチャンスをいただいていと感じています。

世の中や自分にやさしくなれた感じがあります。
この知識を自分や自分の関わる人、社会に役立てるようにしたいと思いました。
未来の映像が具体的かつ明るくなりました。

大高酵素や色々なお茶を飲んでいる為、食事を取らなくても全然大丈夫でした。肝臓がリラックスしているようです。今までの食事も見直せそうです。意識や感覚が研ぎ澄まされたような気がします。
楽しく勉強も出来、初めての体験が多く良かったです。家でも月に1度行います。自分を広げ、理想の自分つくりが見えてきそうです。

今回は初めて夫婦での参加をさせて頂き、お互いに共有できたことが本当に良かったと感じています。
3度目ということもあるのか、最初から心地よくずっと幸せ気分で過ごすことができました。毎回プチ断食の時は、大自然も素敵なプレゼントをくれて・・・。今回は青空、雲海、夕日、満天の星空とまたまた貴重な体験でした。ありがとうございました。

予想に反して楽しくておなかがほとんど空かずビックリしました。
断食というものが、意識の外にあったので、今回の体験は大変貴重なものとなりました。
今まで自分のことを肉体を含めておろそかにしていたと、自分の臓器にゴメンネといいました。
この時空の杜の透明な壮大なエネルギーを再確認して、その上に今回の先生方の中身の濃いお話が、私にとってとても必要なものだなあと感じています。